Selecteer een pagina

Sport & Beweging

Ben je vastgelopen op mentaal of fysiek vlak? En komt dat bijvoorbeeld voort uit sociaal emotionele teleurstellingen? Of heb je last van woedeaanvallen of agressiebeheersing? Wij helpen je graag weer op weg als je deelneemt aan onze ‘sport & beweging workouts’. Door te bewegen en te sporten verruim je jouw geest weer en krijg je meer zelfvertrouwen, conditie en inhoud. Ook helpen wij je op weg om jouw trauma’s te verwerken en een plaats te geven in je leven. Meld je aan via de knop ‘Sport & Beweging’ en we nemen snel contact met je op.

 

Verslaving

Op verslaving ligt dikwijls een taboe. Je praat er liever niet over omdat je niet weet wat de ander ervan vindt. Bang om veroordeeld te worden.  Plaatsvervangende schaamte is dan vaak  het gevolg terwijl er een oorzaak is dat je ergens aan verslaafd bent. 

Wij staan aan jouw zijde om je te laten ontdekken hoe je af kunt rekenen met welke vorm van verslaving dan ook.  Bij ons is er ruimte voor schaamte en is er een  luisterend oor. 

]

Burn-out coaching

Voel je je al een tijdje moe en soms echt bekaf?  Heb je moeite met nadenken en gaan je emoties alle kanten op?  Dan zou je een burn-out kunnen hebben. Wij adviseren dat je dan eerst naar een huisarts gaat om dit bespreekbaar te maken.

Bij een doorverwijzing van de huisarts begeleiden wij je op professionele wijze om te ontdekken waar je nu eigelijk stress van krijgt en hoe je hiermee beter kunt omgaan.

Onze intensiteit en de werkvormen worden afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Dat is wel zo prettig. 

 

Vitaliteit

Wil je niet alleen je leefstijl een gezonde boost geven? Maar ook je mentale, emotionele en maatschappelijke welzijn bevorderen? Dan is een vitaliteitscoach de persoon die je verder kan helpen.

Kortom, een vitaliteitscoach begeleidt, motiveert en enthousiasmeert je om je zowel lichamelijk vitaal te voelen als geestelijk gezond en fit.

 Kom in de kracht van je leven

Voelt het dat het tijd is voor verandering in je leven? 

Voor iedere uitdaging of probleem is wel een oplossing! Bij regelmaat zien we dat alleen niet altijd. Diverse factoren kunnen daarbij een beïnvloedende rol spelen. Beschadigde emoties, pijn, verdriet of soms door ‘blindheid geslagen’.  Soms is het je verleden dat je blijft achtervolgen als je er niets mee doet. Als Coach begeleiden we je door te luisteren, vragen te stellen en waar nodig je te confronteren. Hiermee helpen we je om op een andere manier naar jezelf en situaties te kijken waardoor je bewust wordt waar patronen en belemmerende overtuigingen vandaan komen, die je in de weg zitten om in je kracht te komen. Door deze patronen te doorbreken en vanuit je gevoel en kracht naar jezelf en je omgeving te kijken word je bewuster van je eigen doelen, kwaliteiten, dromen en verlangens. Deze inzichten helpen je vervolgens weer bij het maken van keuzes om dingen anders te gaan doen.

Wat is Coaching bij TRUST nu eigenlijk?

Vertrouwelijk

Je kunt alles bij ons kwijt als het gaat om vertrouwelijke informatie. Onze eigen bedrijfscode gaat samen met de beroepscode van geaccrediteerde coaches.

Helpend

Voor ieder probleem is er wel een oplossing. Vaak is die dichterbij dan je denkt en daar helpen we je graag bij. Samen ontdekken wat die mogelijkheden zijn.

Open deur

Wij willen een open deur voor je zijn waar je je verhaal kwijt kunt en geholpen wordt en we hopen dat jij ook je ‘deuren’ opent zodat we tot een goed resultaat kunnen komen. 

Identiteit

Iedereen is welkom en je mag komen zoals je bent. Dat neemt onze christelijke identiteit met zich mee. Geen oordeel maar begrip en elkaar ‘ontmoeten’.

Hoe weet ik of coaching iets voor mij is?

Iemand naast je hebben die met je oploopt kan heel prettig zijn. Even een ander geluid om je heen om zo weer te mogen ‘zijn’.

Lekker jezelf worden door stoom af te blazen of een probleem bespreekbaar te maken waar je moeilijk met anderen over kunt praten. Een goed advies of de juiste richting vinden!

Adoptie

Als je geadopteerd bent, heb je daar vast allerlei vragen over. Wie zijn mijn biologische ouders? Waar ben ik geboren? En zal ik nog broers of zussen hebben?

Stel je vragen

Blijf niet met je vragen rondlopen, maar stel ze gewoon aan je ouders. Misschien vinden ze het moeilijk om over je adoptie te praten en kunnen ze niet al je vragen beantwoorden. Bedenk dat je ouders heel bewust voor jou hebben gekozen en dat ze veel van je houden. Voor hen maakt het geen verschil dat ze niet je biologische ouders zijn.

Waarom ben ik afgestaan?

Er zijn veel redenen waarom een kind ter adoptie wordt afgestaan. Een paar voorbeelden:

  • Je biologische ouders wonen in een arm land en konden niet goed voor je zorgen omdat ze te weinig geld hadden.
  • Je ouders mochten jou niet krijgen volgens de wet. In China mochten ouders bijvoorbeeld maar één kind krijgen.
  • Jouw moeder was niet klaar om moeder te worden. Misschien was ze heel jong of kon ze door andere omstandigheden niet voor je zorgen.

Je kunt je anders voelen dan anderen

Als je van jongs af aan opgevoed bent door Nederlandse adoptieouders, dan spreek je goed Nederlands, eet je Nederlands voedsel en voel je je ook Nederlands. Toch kan het zo zijn dat mensen je steeds vragen waar je vandaan komt. Het kan ook gebeuren dat je gepest wordt vanwege je huidskleur en afkomst. Dat maakt soms dat je je anders voelt dan de rest.

Kom je er zelf niet uit en wil je hierin begeleiding? Bel of mail ons gerust, we nemen de tijd voor jou.

Verslaving

Wanneer is iets een verslaving? Dat zeggen wij liever dan: wanneer ben je verslaafd? Verslaving is een ziekte: het zit op meerdere plekken in je lichaam, ook in je hersenen.

Verslaving aan middelen of gewoontes

De term verslaving is van toepassing op middelen als alcohol en drugs, maar ook op gewoontes waar mensen geen weerstand aan kunnen bieden. Denk hierbij aan gokverslaving, seksverslaving en internetverslaving. Onverantwoordelijk gebruik van middelen kan leiden tot agressie op straat, gebruik van huiselijk geweld en ongelukken op het werk en in het verkeer. Mensen die een verslaving hebben, kunnen last krijgen van hart- en leverziekten. 

Wanneer is iets een verslaving?

Eén van de definities van verslaving is: een onweerstaanbare behoefte om middelen te gebruiken. Dit verlangen noemen we ook wel ‘trek’ of een ‘craving. Het verlangen wordt op een gegeven moment meer een afhankelijkheid, of zelfs noodzaak. 

Je spreekt van verslaving als je:

  • niet meer zonder een middel kunt, lichamelijk of psychisch
  • steeds meer nodig hebt van een bepaald middel om hetzelfde effect te bereiken
  • ontwenningsverschijnselen krijgt als je niet gebruikt. Dit kunnen lichamelijke verschijnselen zijn, zoals zweten of trillen. Of geestelijke verschijnselen zoals onrustig zijn of in paniek raken als je het middel niet gebruikt
  • meer dan de helft van de dag bezig bent met het gebruik door erover te denken, het te verkrijgen of daadwerkelijk te gebruiken

Meer weten of wil je erover doorpraten met een van onze coaches? Neem gerust contact met ons op via het contactformulier.

Gezinsproblematiek

Gezinsproblematiek is een verzamelbegrip voor diverse zorgen en klachten die binnen een gezin kunnen spelen. Zo kan het zijn dat het niet fijn loopt in het gezin en dat er veel ruzie is. Ook kunnen er grote zorgen zijn over hoe het tussen gezinsleden gaat of je hebt als ouder(s) moeite om (samen) de opvoedtaken op een goede manier op te pakken.

Dit alles kan diverse oorzaken hebben. Zo kan een bepaalde fase van een gezin extra moeilijk verlopen of kunnen individuele problemen een grote invloed hebben op het gezinsfunctioneren. In een gezin reageert iedereen op een bepaalde manier op elkaar en iedereen heeft zijn eigen rol hierin. Meestal loopt dat goed, maar soms zijn de reacties die gezinsleden op elkaar hebben niet helpend en kunnen ze het probleem juist versterken.

Deze patronen herkennen of veranderen gaat niet altijd vanzelf. Het zijn langdurig ingesleten manieren van reageren met vaak gevoelens van onmacht tot gevolg.

Meer weten of wil je erover doorpraten met een van onze coaches? Neem gerust contact met ons op via het contactformulier.

 

Werk gerelateerd

Stress op het werk?

Werkstress is een veelvoorkomend verschijnsel en doet zich bij vrijwel elke organisatie voor. Constant te veel druk op de ketel ervaren, kan op termijn erg schadelijk zijn voor je gezondheid. Het is daarom in je eigen belang om stress op het werk in toom te houden.

Stress op het werk is iets waar vrijwel iedereen weleens mee te maken heeft. Daar houdt de overeenkomst op, want iedereen heeft z’n eigen manier in omgaan met stress. Toch zijn er eenvoudige manieren om goed om te gaan met stress op het werk. 

Meer weten of wil je erover doorpraten met een van onze coaches? Neem gerust contact met ons op via het contactformulier.

Vitaal door het leven gaan

Frank de Haan

Coach & Personal trainer (PT)
Specialisatie: Verslaving, Adoptie, Sport & Beweging

Vanuit mijn professionaliteit werk ik samen met bedrijven en particulieren. Met nadruk op professionaliteit want ik ben van ervan overtuigd dat, naast een brede levenservaring, certificering in deze branche ontzettend belangrijk is. 

Ik ga, als persoonlijke coach, aan de slag met de persoonlijke ‘hulpvragen’ van de client. Denk bijvoorbeeld aan relatieproblemen, adoptie, verslaving, stress en het stellen van levensdoelen. En dit alles door activiteit in sport & beweging. Ik werk graag vanuit mijn christelijke identiteit om mensen weer te laten schijnen.

Jannine Braafhart

Coach
Specialisatie: Vitaliteit & Outdoor

Vitaliteit , wat houdt dat precies in? Letterlijk betekent het levensenergie/kracht. Ieder mens is anders en ieder heeft een ander energielevel. Als vitaliteitscoach houd ik mij bezig met de balans tussen energiegevers en energienemers. 

Wat kost jou energie? Wat geeft jou energie? Het is niet zo zeer de afwezigheid van ziekte of beperking wat je vitaler maakt. Vitaliteit heeft alles te maken met positieve gedachten, voeding, beweging, buiten zijn en goede sociale contacten.

Mensen leven steeds meer in hun hoofd en voelen steeds minder. Wat zegt je gevoel? En luister jij daarnaar? Of ga je door met denken? Ga je het weg beredeneren?

Stress gerelateerde klachten kunnen ervoor zorgen dat je uit balans raakt. En bij een burn-out is je energieniveau gedaald. Stap voor stap ga jij ontdekken waar jij energie van krijgt en krijg je nieuwe inzichten tussen de coachsessies.

Ik help je de, voor jou, goede weg vinden die leidt tot een vitaal leven.

In je kracht komen.
In je kracht zijn.
Gun jezelf een mooi en vitaal leven.

Verrijk je leven!

Hoe gaat het in zijn werk?

Plan een intake

Bel of mail ons en we maken samen een afspraak voor een informatief gesprek. Deze is gewoon gratis en je kunt vertellen wat je hulpvraag is en hoe je graag geholpen wilt worden. Wij vertellen je heel transparant hoe e.e.a. in het werk zal gaan.

i

Coachtraject

Na de intake zal het coachtraject ingaan welke we samen met jou hebben opgesteld. Het doel van het traject bepaal jezelf. Uiteraard met hulp en onder begeleiding van een gediplomeerde coach en/of counselor.

Behaal jouw doelen

Je gaat een coachtraject natuurlijk niet zomaar aan. Je wilt graag bepaalde doelen halen die jou verder helpen in je leven. De coach bewaakt deze doelen en zal bij regelmaat deze toesten tijdens de gesprekken en acties die worden uitgezet.

Stel hier uw coach- of hulpvraag

Bepaal de urgentie van je hulpvraag

8 + 8 =